Informacje o stawach

Żyjący współcześnie człowiek często powoduje, że jego stawy są nadwyrężone. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właśnie brak aktywności są przyczyną takiego zjawiska jak gorsza kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście stosując na co dzień określone zasady programu profilaktycznego można zapobiec chorobie stawów. Jak tego dokonać? W prostszy sposób, niż się potocznie sądzi. Tak, jak w większości przypadków, sukces zależy od powtarzalności.A czego? Właściwych aktywności sportowych oraz dobrze ułożonej diety. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety można pomyśleć nad używaniem suplementów oraz rozmaitych odżywek zawierających takie części jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować odpowiednio ruchome stawy potrzebne bywają również wizyty u specjalisty. Jeśli mowa o sposobie żywienia dobrze pomyśleć przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, powodującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na uzyskanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik